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日本とハワイの時差について

日本とハワイの時差は19時間となっています。

 

ハワイの場所が日本からですと日付変更線をまたいで東にあることから、ハワイの時間は日本よりも19時間遅れとなっています。

 

ハワイの時間はハワイ・アリューシャン標準時(HAST)と呼ばれていて、協定世界時(UTC)から10時間遅れた(マイナスとなった)標準時となっています。

 

ハワイ・アリューシャン標準時が使用されているのはオアフ島、カウアイ島、マウイ島、ハワイ島、タヒチ島です。

 

日本標準時(JST)は協定世界時(UTC)から9時間進んだ標準時となっていることから、ハワイと日本との時差の19時間となります。

 

ハワイは日本と同様にサマータイムを導入していませんので、一年中時差は19時間となっています。

 

 

現在のハワイ時間はこちらです

 

 

 

日本時間と比較してください。

 

 

 

時差が19時間あるのがわかります。

 

ハワイから日本へ電話連絡やメールをする際に、日本の時間を知りたい場合には、当サイトの時計を見て頂きますと便利だと思います。

日本でハワイの時間の出し方について

ハワイにいる方に日本から電話やメールをする場合には、ハワイでの現在の時間を知っておいた方が良いと思います。

 

ハワイの現在時刻の出し方は日本時間から19時間戻す(マイナスする)だけです。

 

たとえば日本が1月1日の午後8時(20時)であれば、ハワイは19時間前の1月1日の午前1時となります。

 

また、日本が1月1日の午後5時(17時)であれば、ハワイは19時間前、前日の12月31日の午後10時(22時)ということになります。

 

当サイトをブックマークしておいて頂ければ現在のハワイ時間と日本時間の表示をしてありますので計算しなくても知ることができます。

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ハワイで日本の時間の出し方について

ハワイ滞在中に日本に電話やメールをする場合にも現在の日本時間を確認しておいたほうが良いでしょう。

 

ハワイでの日本時間の出し方はハワイ時間に19時間プラスすれば良いのです。

 

ハワイで2月1日の午後3時(15時)であれば日本時間は19時間プラスですから、日本は2月2日の午前10時となります。

 

19時間も足す計算が大変であれば、もうひとつの日本時間の出し方としてはハワイ時間から5時間をマイナスして、日付を1日進めるという方法があります。

 

この計算ですと先ほどの時刻の計算は15時−5時=10時、2月1日から1日進めて2月2日といったことになります。

ハワイへのフライトと飛行時間について

日本からのハワイ旅行では日本を夕方から夜にかけて出発する便となり、7時間程度のフライト後にハワイには時差と飛行時間の関係で日本出発日の日の朝にハワイに着くことになります。

 

成田空港からのフライトスケジュールの例を見てみましょう。

 

成田空港→ホノルル

航空会社 便名 日本出発時間 ハワイ到着時間
日本航空 JL786 19:50 7:25
日本航空 JL784 21:10 8:45
日本航空 JL782 22:00 9:35
全日空 NH1052  21:30 9:30
デルタ航空 DL618 20:00 8:10
デルタ航空 DL578 21:00 8:56
ユナイテッド航空 UA880 19:20 7:15
チャイナ航空 CI 18 20:10 7:55
大韓航空 KE001 21:20 8:55

ホノルル→成田空港

航空会社 便名 ハワイ出発時間 日本到着時間
日本航空 JL785 9:00 13:25
日本航空 JL783 11:55 16:20
日本航空 JL781 12:45 17:00
全日空 NH1051 10:55 15:10
デルタ航空 DL579 10:10 14:30
デルタ航空 DL617 11:30 15:55
ユナイテッド航空 UA879 12:10 15:55
チャイナ航空 CI 17 13:00 16:55
大韓航空 KE002 10:50  15:40

 

 

 フライト時間は調べた時のものですから参考として見てください。

 

往路は日本の空港を出発して約7時間後にハワイに到着すると出発当日の朝になるのがフライトからわかります。

 

復路はハワイを日中に出発しますと翌日の午後に到着しますので、機中1泊となってしまうのです。

ハワイ旅行の日程と時差による滞在について

ハワイ旅行をツアーの日程表で見ますと最短の5日間のツアーでは3泊となっていて、1泊分はどうなったのかと思われる方もいると思います。

 

この旅行日程も日本とハワイの時差に起因します。

 

ハワイへの旅行は日本時間の夜に出発のフライトが多いのですが、時差の関係でハワイに到着するのは出発当日の朝着ということになります。

 

夜日本の空港を出てきたのにハワイに着きますと当日の朝からまたスタートできるということから旅程では1日プラスしたような徳をした気分になります。

 

ところが帰国の日はハワイを4日目の日中に帰国便に乗るのですが、7時間ほどのフライト中に日付変更線を通過しますので、日本に着くのは翌日となってしまいます。

 

そのため飛行機内で機中1泊となることから3泊5日のハワイツアーとなるのです。

時差ボケと防止方法について

ハワイ旅行で日本からハワイへ行く場合のフライト時間は7時間ほどとなりますが、日本を午後8時に出発した飛行機は7時間後にはハワイに到着します。

 

日本時間にしますと翌日の午前3時なのですが、時差の関係で到着するのは出発当日の午前8時となります。

 

もちろんフライト時間の7時間中に十分寝ることが出来れば良いのですが、実際には日本出発後に飛行が安定しますと夕食の機内食がだされますし、ハワイ到着の前には朝食もサービスされます。

 

機内で夕食後に映画でも見てしまいますと睡眠時間は3時間以下となってしまい、中には一睡もできずに朝8時のハワイ到着となってしまうのです。

 

このため時差ボケが発生してしまうのですが、時差ボケの防止として一番良いのは機内食も全てキャンセルして機内に搭乗したらすぐに寝てしまうことです。

 

日本の空港で搭乗手続き前に食事は終わらせておいて機内ではしっかり寝ておいた方が、ハワイに着いてから寝不足にもならずに快適に旅行を楽しめるのではないでしょうか。

 

では素人調査隊は実際にはどうしているかをお教えします。

 

日本からハワイのフライトはハワイへ行くと思うとウキウキで、機内食もしっかり食べて映画も見てしまいます。

 

それでも出発から4時間ほどしますと日本時間では夜の12時頃となりますのでさすがに眠くなり寝ます。

 

そうしますとホノルル空港到着1時間前には朝食のサービスとなりますので起こされます。

 

朝食もしっかり食べますので睡眠時間は2時間ほどとなってしまいます。

 

時差ボケを解消するには到着1日目に頑張って寝ずに、夜まで起きていることだとよく言われますが私には無理です。

 

2時間の睡眠ではとても眠たく、我慢が出来ません。

 

そのためハワイで宿泊するホテルは到着後すぐにチェックインできるようにします。

 

そうしてホテルで3時間ほど寝ることにします。

 

ホテルに10時にチェックインして3時間寝ますと午後1時です。

 

遅めのランチと共にハワイ到着1日目をスタートさせます。

 

睡眠は十分ではありませんが、これ以上寝てしまうと起きるのが夕方となってしまい、夜に寝られなくなってしまって時差ボケを引きずることになってしまいます。

 

1日目のディナー後はホテルの部屋へ戻り入浴してくつろぎましたら早く寝ます。

 

そうしますと2日目からは普通の生活リズムと私の場合はなっています。

 

ハワイ旅行でのホテルのアーリーチェックインについての記事はこちらになります。

 

 <アーリーチェックイン利用はお勧め>

 

機内での服装と過ごし方について

日本からハワイまでの飛行機の中ではなかなか寝ることが出来ませんので、すこしでもゆったりと過ごし、寝ることができる短い時間にはしっかり寝ることができる工夫をしましょう。

 

まず服装ですが機内では少し寒く感じることがありますので寒さを感じない服装をしましょう。

 

日本の冬など長袖を着ている時期の旅行は良いのですが、夏は半そでの方が多いのではないでしょうか。

 

飛行機の中ではブランケットを借りることができますが、我が家は夏であっても長袖の服装でハワイに行きます。

 

ハワイに着きますと暑いのですが、寒くて寝ている間に風邪をひいたり、寒くてしっかり寝ることができないよりましです。

 

機内には手荷物としてなにか羽織るものを持ち込むことをお勧めします。

 

そして機内でゆったり過ごすのにお勧めなのがスリッパです。

 

機内でスリッパやアイマスクなどが配られる航空会社利用の方は良いのですが、そうではない飛行機利用の場合は靴を脱いでゆったりできるスリッパはとても楽です。

 

アイマスクは私は必要ないですが、暗くないと寝ることが出来ない方など必要と思われる方には便利です。

 

機内で寝るのにとても効果を感じたのは耳栓でした。

 

機内では意外といろいろな音がするのですが、そういった音が聞こえなくなるだけでぐっすり寝ることができました。

 

飛行機に乗っていますと常時「ゴー」という音がするのですが、この音を見事に消してくれたのがノイズキャンセリングヘッドホンでした。

 

ノイズキャンセリングヘッドホンを付けてヒーリング音楽をボリュームを下げて聞いていましたらすぐに寝てしまいました。

 

食事のサービスが始まった音も気づかなかったので、同行者にゆり起されたほどでした。

 

飛行機内でしっかり寝たいという方にはノイズキャンセリングイヤホンやヘッドホンをお勧めします。

 


 

飛行機の中の空気はとても乾燥しています。

 

そのため乾燥対策の物も用意しましょう。

 

我が家ではマスクとリップクリーム、水のボトルを用意します。

 

水はもらうこともできますが、口が渇いて起きた時にすぐ飲むことができればとても便利なのです。

 

一口水を飲めばまたすぐに寝ることもできます。

 

後は機内の便利グッズとしては足のむくみを取ってくれるソックスか足裏樹液シートです。

 

機内は気圧の関係と長時間あまり動かないことで足がむくむことがあります。

 

そういった場合に便利なのがむくみ対策グッズです。

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